因为各种外在因素与心理压力，现代人的晚上的睡眠越来越少，很多人长期晚睡白天又得早起，长久下来慢性疲劳上身，失眠、睡眠不足的状况屡见不鲜；作息正常不仅能够降低心血管、体内脏器以及脑部老化的速度，更能避免自律神经失调，对于爱美的女性来说更是对皮肤保养的不二法门。这款名为“ Re-Timer 生理时钟调节器”的产品正是帮助你找回正常作息的辅助工具。
C 编一直以来深受睡眠障碍所苦，不管用各种方法都不见其效，连吃助眠剂、极端地不睡觉搞得自己很累，隔天还是无法顺利成眠，非得拖到天亮才能沉沉睡去，跟吸血鬼没两样，早上又常常得睡到中午，相当伤脑筋。整个电脑王阿达的同仁都在帮忙想办法，这回进入我们视线的这款产品是名叫“Re-Timer 生理时钟调节器”，当然二话不说由达哥出面借来给 C 编一试，希望能够救我脱离难以入眠、作息不正常的苦海。
Re-Timer 开箱
打开 Re-Timer 素净的外包装后，映入眼帘的是一个黑色的保护盒。除了保护盒之外，里面还有使用简介与详细说明书。
在保护盒里面稳妥地放置了 Re-Timer 生理时钟调节器与充电线。
Re-Timer 采用 Mini USB 接口的充电线，接上产品后另一端以 USB 连接就能进行充电。
接下来看看 Re-Timer 本体吧！Re-Timer 看起来就像是富具有现代感的大眼镜，但重量只有 75g，比你去电影院用的 3D 眼镜还要轻巧。
右侧镜脚内部则是 Re-Timer 的控制钮及灯号，灯号部分由下而上分别为充电灯示，以及绿光 LED 灯光半亮与灯光全亮。
中央可调式硅胶鼻垫，可依脸型、鼻梁高度上下拉动自行调整，与鼻梁接触部位采用极柔软的硅胶材质，非常符合人体工学，舒适度颇佳。
重点来啦！前方两侧各配有两颗专利绿光 LED 灯，借由压按控制钮可调整两段亮度。这个灯与一般的 LED 灯不同，它的光线柔和不刺激，配戴使用时是由下往上照，并非直接照摄眼睛，因此不伤视力。
Re-Time 产品说明
人体对于睡眠和清醒的切换是透过感光神经接收到光的讯息后，将信号传导到大脑，由大脑来判断现在是该睡或该醒后分泌褪黑激素来帮助你快速入睡，而 Re-Timer 是透过柔和的绿光来调节你体内退黑激素的分泌，进而帮助调整生理时钟，提高睡眠品质。
哪些人适用呢？包含难以入睡、容易失眠还有常常飞行有时差的朋友都可以用！如果你是必须调时差的人可以到官方所提供的网站上去试算时差方案，找到最适合自己的佩戴周期。
跟一般睡眠辅助工具不太一样，Re-Timer 生理时钟调节器并不需要你在睡前使用，而是睡醒后的两个小时内使用，每次使用 50 分钟；至于需要轮班的朋友呢！可以在上班前一小时使用 50 分钟；容易早醒的人则可以在早上 6 点至 8 点间配戴，通常使用三到五天就可以感受到生理时钟逐渐规律，所以你不必担心会过度期待产品功效反而兴奋难眠，或是不小心睡着压坏产品。
举例：
早上 7 点起床，9 点前使用 50 分钟
大夜班好辛苦，晚上 12 点上班，则晚上 11 点使用 50 分钟
操作容易是 Re-Timer 的一大特色，没有一大堆繁复的手续与设定，开关与调整光度只透过一个按钮，对 3C 产品苦手的朋友或老人家也能轻松使用。早上使用时想一边梳洗更衣，有戴眼镜怎么办？放心！ Re-Timer 的结构上就是设计让你可以在戴着眼镜时也能使用，只要注意别让眼镜框阻挡了往上照射的绿光就没问题了！
Re-Timer生理时钟调节器官网（请点我）
结语
Re-Timer 生理时钟调节器是一款辅助器材而不是医疗器材，它可以帮助你将生理时钟调整到正常周期，可是！它没办法如同神丹妙药一般立刻根治你的睡眠障碍，所以你不能单纯对这款产品产生依赖，一心希望使用这款产品就能完全让你酣眠如同婴儿一般。
C 编本人经过测试，确实可以用 Re-Timer 调整生理时钟，晚上到一定时间我就开始有睡意。但若想真正入眠熟睡必须配合改变自己生活作息，像是固定时间熄灯躺平就寝，以及不赖床等等，晚上躺在床上时不使用电子产品，包括滑手机、看平板、看电视，尽可能减少外在干扰，才能起到内服外用相互加成的效果。
不过在这里还是要提醒本身有服药习惯的朋友，这并不是医疗器材，如果你一直有日常服用药物的习惯，还是要听从医嘱来配合使用，千万不能自行停药。
◎感谢厂商提供商品测试
